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謹防照明危害 使用室內照明設備五大原則

添加時間:2014-11-10

  明亮的光線可以改變大腦的內部時鐘,而大腦的內部時鐘則可以控制人的睡眠。最近的一項研究表明,普通的室內光線也可以影響人體生物鐘。

  長期使用室內照明,無形中擾亂了祖先為人們撥好的生物鐘,以致改變了人體固有的生理模式。這不但會使人類的成熟年齡提前,還會使人生理節奏失調,進而出現心悸、胸悶、精神萎靡等現象。另有研究人員認為,室內照明發出的強烈光波,能夠導致人體內大量細胞發生遺傳變性,使不正常細胞增加,正常細胞死亡。

  長時間在燈光下工作,不但易造成眼睛疲勞,還會降低人體對鈣質的吸收能力。因為燈光和陽光在本質和強度上存在著很大差別。自然光中含有許多的顏色和波長,而室內照明僅有黃、橙、紅三色,并且缺乏陽光中有益的紫外線,所以使人對鈣的吸收量大大減少。此外,日光燈發出的光線帶有藍色和看不見的紫外線,這種紫外線被人體過量吸收后,很有可能使人的皮膚癌變。

  為此,專家建議,白天最好利用自然光線,要經常打開窗戶,讓陽光進入室內;整日在辦公室伏案工作的人,要注意抽時間到室外活動,以免染上現代照明疾病。

  當必須使用室內照明設備時,應該把握好以下五大原則:采用廣泛的照明,例如在書桌上看書時,光線應照射到整個桌面;采用均勻的照明,這是指受到照明的地方,每一部分的照明度都要一致;保持穩定的照明,光源不要時暗時明或閃爍;保持充足的照明,這沒有統一的標準,一般視工作性質而定,也就是說,愈精細的工作,所需要的照明度就愈高;最后一點,注意不要讓光線直射于眼睛。

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